¿Este smoothie será el desayuno perfecto?

Este smoothie te proveerá 90 nutrientes esenciales:

• 60 minerales
• 16 vitaminas, 
• 18 aminoácidos 
• 3 ácidos grasos 

Instrucciones: 

1. Comienza con vegetales como espinacas y pepinos para obtener fibra y alimentar las buenas bacterias de tu intestino.

2. La base puede ser leche, o como alternativa, leche de coco, leche de nueces, o cualquier leche que prefieras, para proporcionar calcio y magnesio.

3. Luego, agrega proteína. La proteína de origen vegetal contiene 18 aminoácidos. Agrega 2 medidas (scoops).

4. Después, incorpora almendras y avellanas, seguido de semillas de calabaza y chía.

5. Puedes añadir un toque de extracto de vainilla (evitando esencias artificiales).

6. Agrega canela, ya que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

7. También, incluye sal marina, preferiblemente celtic sea salt.

8. Para darle dulzura, puedes agregar una banana.

¡Mezcla todos estos ingredientes para disfrutar de un batido nutritivo y delicioso!