El nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) es un coenzima que juega un papel crucial en muchos procesos biológicos, incluyendo la reparación del ADN y la conversión de alimentos en energía. Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad, lo que se ha relacionado con el envejecimiento y enfermedades relacionadas con la edad. Los estudios sugieren que la restauración de los niveles de NAD+ mediante la suplementación con precursores de NAD+, como la nicotinamida mononucleótida (NMN) puede revertir signos de envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
¿Cuáles son los signos de envejecimiento que podrían revertirse con la suplementación de precursores de NAD+?
Alteración epigenética: Elevar los niveles de NAD puede aumentar ayudar a la salud de tus telómeros. NAD también es esencial para las funciones de muchas proteínas, como las sirtuinas, implicadas en la regulación de la expresión genética.
Perdida de proteostasis: La proteostasis es la capacidad de una célula para producir proteínas estables y funcionales. El NAD es necesario para el funcionamiento de más de 500 enzimas.
Disfunción mitocondrial: Las mitocondrias generan energía en forma de ATP mediante el ciclo de Krebs y la fosforilación oxidativa. NAD es la coenzima clave para producir ATP. Estos procesos se llaman respiración y producen radicales libres que pueden dañar la célula. A medida que envejecemos, nuestras mitocondrias se vuelven disfuncionales al producir menos ATP y más radicales libres.
Senescencia celular: Las células senescentes son llamadas células zombies porque dejan de dividirse y pierden su identidad. El aumento de la senescencia, como se observa en muchas enfermedades y en las personas mayores, es perjudicial porque las células senescentes secretan grandes cantidades de moléculas proinflamatorias y contribuyen a las enfermedades relacionadas con la edad. Aumentar el nivel de NAD puede reducir la senescencia y las proteínas inflamatorias.
Detección de nutrientes desregulada: Las células responden a la abundancia de nutrientes de la dieta a través de diferentes vías. Cuando se desregula la detección de nutrientes, las células no responden bien a los nutrientes, lo que puede provocar afecciones como la insensibilidad a la insulina.
¿Cómo puedo aumentar los niveles de NAD+ en mi cuerpo?
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¿Por qué perdemos el NAD+?
Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad. Los estudios de imagen cerebral muestran que los niveles de NAD+ en el cerebro descienden hasta un 25% entre la edad adulta temprana y la vejez. Hay factores como el estrés, el consumo de alcohol y la dieta pueden acelerar ese descenso.
La disminución de los niveles de NAD+ se ha relacionado con una serie de problemas de salud como la diabetes, las cardiopatías, las enfermedades neurodegenerativas, el cáncer e incluso el envejecimiento prematuro y la obesidad.
¿Síntomas de perdida de NAD+ en el cuerpo?
La falta de NAD+ en el cuerpo está relacionada con varios problemas de salud, como diabetes, enfermedades cardíacas, Alzheimer y problemas de visión. También puede afectar los músculos, causar problemas metabólicos y hacerte sentir más débil a medida que envejeces. Tu sistema inmunológico se debilita, haciéndote más propenso a enfermedades graves. Además, puede afectar la forma en que tus células producen energía y puede estar relacionado con el aumento de peso. En resumen, tener suficiente NAD+ en el cuerpo es importante para mantenerse saludable y en buena forma a medida que envejecemos.
¿Qué hacer para no perder el NAD+?
NAD+ es consumido constantemente por muchas enzimas, incluidas CD38, Sirtuins y PARP. CD38, que aumenta con la inflamación y durante el envejecimiento, es la enzima clave que degrada el NAD+. Se ha demostrado que varios suplementos, como Fisetin y el Cycloastragenol, inhiben eficazmente la actividad de CD38 en tubos de ensayo. La inhibición de CD38 debería tener un impacto importante en los niveles circulantes de NAD+, pero su impacto en el NAD+ intracelular no es obvio.
Beneficios de aumentar los niveles de NAD+
- Combate el deterioro cognitivo.
- Aumenta los niveles de energía.
- Aumenta la concentración y la motivación.
- Regeneración celular.
- Combate la inflamación.
- Reduce los procesos naturales de envejecimiento.
Referencias:
Partial reversal of skeletal muscle aging by restoration of normal NAD⁺ levels
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24410488/
Healthy aging and muscle function are positively associated with NAD+ abundance in humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37118369/
NAD metabolism: Role in senescence regulation and aging
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37424179/
Potential Synergistic Supplementation of NAD+ Promoting Compounds as a Strategy for Increasing Healthspan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36678315/
Nicotinamide prevents NAD+ depletion and protects neurons against excitotoxicity and cerebral ischemia: NAD+ consumption by SIRT1 may endanger energetically compromised neurons
1 comentario
Konrad
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