En los últimos años, se ha despertado una curiosidad e investigación por la que ahora parece ser una de las moléculas más interesantes de los últimos años. Se ha desatado mucha investigación científica y ensayos clínicos en animales y ahora también en humanos, dejando en evidencia los efectos prometedores de esta molécula en la relación con la mejora del metabolismo y su efecto antienvejecimiento en la prevención y posible tratamiento de enfermedades relacionadas con la edad como: obesidad, diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, Alzheimer, Parkinson y cáncer.
¿Qué es NMN?
Pero antes de ver algunos de los estudios más interesantes que ha habido en torno a esta molécula, hablemos de qué es, de dónde viene y cuál es su relación con NAD+ y sus beneficios en comparación con NR
NMN son las siglas de "nicotinamida mononucleótido". Es un compuesto natural presente en el cuerpo humano que se ha relacionado con la producción de NAD+, una molécula importante para la producción de energía en las células y la regulación de procesos celulares importantes.
Los niveles de NAD+ disminuyen con la edad, lo que tiene una relacionado directa con el envejecimiento y la aparición de enfermedades relacionadas con la edad. Por lo tanto, el aumento de los niveles de NAD+ mediante el uso de NMN se ha propuesto como una posible estrategia para prevenir o retrasar el envejecimiento y mejorar la salud.
NMN vs NR
El NMN es una molécula más pequeña que el NR, eso significa qué es absorbido con más facilidad por las células. Además, el NMN es un precursor más directo de NAD+, lo que significa que se convierte en NAD+ más rápido que el NR. Estas propiedades y cualidade de NMN lo vuelven una mólecula con mayores beneficios y biodisponibilidad.
NMN y su aumento de la eliminación de glucosa estimulado por la insulina
Hasta hace poco había poca investigación humana sobre NMN, pero estamos comenzando a ver, en el último par de años, una avalancha de estudios que se publican. Los primeros resultados, por ejemplo, de Yoshino et al en 2021 mostraron un aumento de la eliminación de glucosa estimulada por la insulina.
En un estudio de 10 semanas, aleatorio y controlado con placebo. Se administró 250 miligramos de NMN, una dosis relativamente baja en comparación con estudios clínicos que actualmente se están haciendo con 1 y 2 gramos.
Los estudios mostraron eliminación de la glucosa estimulada por la insulina. Esto es básicamente la sensibilidad a la insulina. Mantener la glucosa fuera del torrente sanguíneo es un marcador de longevidad y de una buena salud y prevención del síndrome metabólico [1]
NMN y su papel importante en el envejecimiento y su posible efecto en el cáncer
Un estudio reciente mostro que el metabolismo de NAD + juega un papel importante en el control de la inflamación proinflamatoria relacionada con la senescencia celular, lo que puede tener implicaciones importantes para el envejecimiento y el cáncer.
El eje de señalización promueve el SASP proinflamatorio al mejorar la glucólisis y la respiración mitocondrial. Esto se refiere a la liberación de moléculas proinflamatorias por parte de células senescentes.
Estas moléculas incluyen citocinas proinflamatorias, quimiocinas y proteínas de la matriz extracelular. El SASP proinflamatorio se ha implicado en el desarrollo y progresión de enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurodegenerativas. [2]
NMN para mejorar los trastornos metabólicos
Resultados indican que los suplementos precursores de NAD+ pueden utilizarse para mejorar los trastornos metabólicos relacionados con la edad caracterizados por una función mitocondrial defectuosa.
La función mitocondrial defectuosa se produce cuando las mitocondrias no pueden producir suficiente energía para mantener la actividad celular normal. Esto puede ocurrir debido a diversas causas, como mutaciones genéticas, exposición a toxinas, daño celular y envejecimiento.
La disfunción mitocondrial se relacion con enfermedades, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. [3]
Resveratrol redujo la glucosa, insulina y resistencia a la insulina
Un estudio de 2019, con pacientes con diabetes militus tipo 2 y cardiopatía coronaria en un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Los pacientes se dividieron aleatoriamente en dos grupos para recibir 500 mg de resveratrol al día durante 4 semanas.
Se demostró que el Resveratrol redujo la glucosa en ayunas, la insulina, y la resistencia a la insulina y aumentó significativamente la sensibilidad a la inulina. También aumentó los niveles de colesterol HDL y disminuyó significativamente la relación colesterol total/HDL. Además, el resveratrol causó un aumento significativo de la capacidad antioxidante total. [4]
Resveratrol y sus beneficios en el síndrome metabolico
En un estudio de 25 personas de 30 a 60 años; con Índice de Masa Corporal (IMC) superior a 30 kg/m se demostró que las personas que se incorporaron a un programa de actividad Física + Dieta + Resveratrol administrado en una dósis de 250 mg al día durante tres meses, potenciaron los efectos de la mejora de la salud en el tratamiento del Síndrome Metabólico. [5]
Concideraciones importantes antes de suplementarte con NMN y Resveratrol
Los efectos de estas moléculas están en continua investigación por sus características importantes en el combate del envejecimiento y prevención de enfermedades relacionadas con la edad; sin embargo, hay que tener algunas consideraciones a la hora de suplementarse con NMN y Resveratrol:
- Antes de agregar cualquier cosa a su dieta es importante consultarlo con un médico.
- Tenga en cuenta que en el mercado de la suplementación en América Latina existen muy malas prácticas en la elaboración de suplementos y existe una enorme cantidad de productos piratas.
- A la hora de evaluar un producto, tenga en cuenta que la molécula tenga toda la biodisponibilidad necesaria y que la materia prima sea de calidad.
- También es importante que el etiquetado de cualquier producto contenga en qué porcentaje de asimilación está el componte que desea tomar. Por ejemplo: 6% o 10% o la mejor calidad a 99%.
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Referencias:
[1] https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe9985
[2] https://www.nature.com/articles/s41556-019-0287-4
[3] https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(12)00192-1
[4] https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2019/FO/C9FO01075K
[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320520307128
